Publicat

3 noiembrie 2023

Comentarii

Niciun comentariu

PEPTIDE ÎN INGRIJIREA PIELII

Autor,  Adina Răchiteanu cosmetolog licențiat, fondator AR Medical Cosmetic

Peptide în îngrijirea pielii.

Peptidele în îngrijirea pielii, fac parte din cele mai noi tendințe și sunt cele mai la modă molecule anti-îmbătrânire.

Aplicate pe piele, peptidele, au proprietăți  anti-aging  , cresc producția de colagen și elastină, revitalizând pielea și făcând-o mai rezistentă și mai puternică.

De asemenea au proprietăți de hidratare, de reparare a barierei naturale a pielii și de uniformizare a texturii tenului, aspecte la mare căutare, mai ales la persoanele 30+.

Ce sunt peptidele și ce fac ele?

V-ați întrebat vreodată ce sunt peptidele și ce fac ele pentru piele, mai exact?

Peptidele sunt șiruri de aminoacizi, sunt elementele de bază care formează proteinele din corpul nostru.

Când proteinele sunt digerate, sunt descompuse în peptide.

Ele se găsesc pe tot corpul și sunt utilizate de multe celule diferite din organism, inclusiv celulele pielii.

Peptidele servesc ca elemente de bază nu numai pentru noul colagen, ci și pentru fibrele de elastină. Aceste fibre sunt elementele de bază ale pielii noastre și contribuie la fermitatea și elasticitatea țesuturilor.

Pe lângă faptul că sunt esențiale pentru structura și funcțiile pielii (factori importanți în fermitate, textura și aspectul general), peptidele se găsesc în fiecare celulă umană.  Joacă un rol important în modul în care funcționează organismul, acționând adesea ca un mesager biologic.

Avem nevoie de peptide în orice moment. Dacă avem deficit, corpul nostru nu poate funcționa. Peptidele au o multitudine de utilizări în organism, de la a fi elementele de bază pentru enzime, hormoni, la sursă de energie.

Cum funcționează peptidele în îngrijirea pielii?

Pentru a înțelege de ce sunt importante peptidele în  produsele de îngrijire a pielii, trebuie să cunoști felul în care acestea acționează.

Peptidele au multe funcții, cum ar fi să acționeze ca receptori în celule și să ajute la alcătuirea unor structuri importante precum stimularea producției de colagen.

Peptidele reglează multe funcții celulare.

Acesta este motivul pentru care există atât de multe tipuri diferite de peptide și toate au atribute diferite.

Unul dintre rolurile peptidelor este acela de a estompa ridurile si de a oferi pielii un aspect întinerit, stimulând producția de colagen. În același timp, cu cat nivelul de colagen este mai mare, cu atât pielea îmbătrânește mai greu. De asemenea, peptidele au un rol important in îmbunătățirea elasticității si a fermității pielii.

Diferite tipuri de peptide în îngrijirea pielii

Când vine vorba de îngrijirea pielii, nu toate peptidele acționează la fel.

Deși există sute de peptide, există peptide specifice care sunt mai eficiente pentru piele decât altele.

De exemplu, peptidele purtătoare furnizează urme de minerale în piele pentru a stimula colagenul, în timp ce peptidele inhibitoare a enzimelor lucrează pentru a încetini descompunerea naturală a colagenului de către piele.

Peptidele semnal trimit mesaje către diferite părți ale pielii pentru a stimula colagenul, elastina și alte proteine; și peptidele neurotransmițătoare, cunoscute drept „asemănătoare Botoxului”, blochează eliberarea de substanțe chimice care provoacă contracția musculară a liniilor de expresie, netezind astfel ridurile.

Peptide neurotransmițătoare 

Peptidele neurotransmițătoare se găsesc în injectabile precum Botox și  produse topice, precum Argireline. Ambele lucrează pentru a relaxa mușchii feței, astfel încât să nu se contracte la fel de mult, ajutând la reducerea liniilor fine și a ridurilor de expresie.

Peptide semnal 

Peptidele semnal, sau pentapeptidele palmitoil, sunt cele mai comune în ceea ce privește îngrijirea pielii.  Se știe că stimulează producția de colagen, elastină și alte proteine ​​​​de structură care fac pielea să pară mai fermă și mai plină.

Peptide purtătoare 

Peptidele purtătoare își iau numele de la rolul lor în furnizarea de oligoelemente precum cuprul și magneziul către piele. Cuprul a fost un ingredient deosebit de popular în ultimii ani pentru capacitatea sa de a îmbunătăți producția de colagen, întărind astfel pielea și sporind elasticitatea. De asemenea, s-a dovedit că, complexele de cupru combat apariția fotoîmbătrânirii pielii prin îmbunătățirea si prevenirea petelor de vârstă.

Peptide inhibitoare de enzime 

După cum sugerează și numele lor, peptidele inhibitoare de enzime funcționează prin frânarea procesului natural al organismului de pierdere a colagenului. Peptidele derivate din proteinele din orez lucrează pentru a reține mai mult colagen, în timp ce anumite peptide derivate din soia pot ajuta la prevenirea pigmentării.

Beneficiile peptidelor în îngrijirea pielii

Peptidele din produsele de îngrijire a pielii au efecte benefice. Când sunt utilizate local în îngrijirea pielii, conferă cremelor și serurilor o consistență distinctivă.

Peptidele pot avea următoarele efecte asupra pielii:

Previn și îmbunătățesc aspectul ridurilor

Chiar dacă înaintam în vârsta, aportul mai mare de colagen ajuta pielea sa se mențină sănătoasă pentru o vreme mai îndelungata. Aceasta proteina are un efect de umplere a liniilor fine.

In același timp, peptidele stimulează si producția de elastina, un alt tip de proteina din piele. Astfel, acestea îmbunătățesc elasticitatea pielii, menținându-i-i fermitatea si aspectul tânăr.

Prin toate aceste efecte, peptidele contribuie la ameliorarea si prevenirea ridurilor ceea ce le conferă proprietăți anti-îmbătrânire. Peptidele de cupru, cunoscute si sub denumirea de GHK-Cu, s-au dovedit a fi cele mai utile pentru sinteza de colagen si elastina.

Susțin și îmbunătățesc bariera pielii

Bariera naturala a pielii are rolul de a o proteja de factorii de mediu, cum ar fi razele ultraviolete, poluarea, impuritățile si bacteriile. În același timp, aceasta menține un nivel de hidratare optim, prevenind pielea uscată.

Numeroși factori pot distruge bariera cutanată, cum ar fi exfolierea excesivă, utilizarea unor produse cosmetice inadecvate, expunerea la fumul de țigară sau poluanții. Aplicate topic, peptidele ajuta la întărirea barierei hidrolipidice.

Stimulează regenerarea pielii

O alta calitate a peptidelor este aceea de a accelera vindecarea leziunilor cutanate, favorizând procesul de regenerare a pielii.

In mod particular, peptidele de cupru ajuta la regenerarea pielii si la uniformizarea nuanței sale.

Îmbunătățesc inclusiv diferite imperfecțiuni ale tenului, cum ar fi pete cauzate de soare sau cicatrici post-acneice.

Efecte antioxidante

Pe de alta parte, peptidele au efect antiinflamator, fiind extrem de utile in cazul expunerii excesive la radiații ultraviolete.

Aplicarea topica a peptidelor pe ten, in special a celor de cupru, ar putea avea efecte antioxidante si antiinflamatorii. Acest lucru ajuta la prevenirea deteriorării pielii.

De asemenea, peptidele GHK-Cu ar putea scădea riscul de infecții cutanate, deci au potențial in ameliorarea acneei.

Cum să adaugi peptidele în rutina ta de îngrijire a pielii?

Peptidele sunt bine cunoscute că interacționează cu alte ingrediente din produsele de îngrijire a pielii.  Acest lucru,  face aceste ingrediente să fie mai puțin eficiente și pot crește efectele secundare.

Sunt foarte reactive, ceea ce poate afecta stabilitatea și eficacitatea altor ingrediente din produs.

De exemplu, se pot oxida atunci când sunt expuse la peroxizi, cum ar fi peroxidul de hidrogen și peroxidul de benzoil. Peptidele oxidate nu au efecte bune asupra pielii.

Este important să fim atenți la potențialele interacțiuni cu diferitele  ingredientele de îngrijire a pielii.

Unele studii sugerează că peptidele pot avea un impact negativ asupra stabilității vitaminei C, care este sensibilă la oxidare.

În mod similar, pot interacționa și cu retinolul, care poate fi destabilizat de anumite ingrediente.

Evitați să utilizați aceste ingrediente împreună cu peptidele în rutina de îngrijire a pielii: alfa hidroxiacizii(AHA) cum ar fi acidul glicolic și acidul lactic, beta hidroxiacizii cum ar fi acidul salicilic, acidul ascorbic (vitamina C), peroxidul de benzoil, retinoizii.

Coform studiilor, utilizarea peptidelor cu alte ingrediente le poate determina modificarea parametrilor de siguranță, așa că se recomandă prudență atunci când le combinați împreună sau cu alte ingrediente.

De asemenea, nu se știe dacă sunt sigure atunci când sunt aplicate pe pielea deteriorată, cum ar fi după microneedling sau când sunt injectate în piele.

Efecte secundare ale peptidelor în îngrijirea pielii

Efectele secundare ale peptidelor sunt puțin probabile, deoarece rămân pe suprafața pielii și nu intră în piele.

Rareori provoacă alergii cutanate, sunt de obicei noncomedogenice și nu sunt iritante.

Siguranța lor este un alt motiv pentru care sunt cel mai bine vândut ingredient cosmeceutic.

Sunt sigure peptidele pentru utilizarea zilnică în îngrijirea pielii?

Peptidele din produsele de îngrijire a pielii pot fi folosite de 1-2 ori pe zi fără efecte periculoase.

Cu toate acestea, cele mai multe pot fi combinate cu produse compatibile în rutina îngrijire a pielii.

Peptidele au efecte mai bune decât acidul hialuronic?

Ambele au rezultate temporare.

Acidul hialuronic,  face ca produsele să se absoarbă mai bine în piele.

Peptidele pot inactiva alte ingrediente. Deci acidul hialuronic este un ingredient mai eficient decât majoritatea peptidelor.

Peptidele sunt mai bune decât retinolul?

Nu! retinoizii sunt mult mai eficienți decât peptidele și sunt multe studii care arată că tratează cauzele îmbătrânirii.

Peptidele au efecte mai bune  decât factorii de creștere?

Există multe tipuri de factori de creștere și multe tipuri de peptide, așa că este greu de răspuns fără a discuta detalii.

În general, peptidele sunt mai sigure decât factorii de creștere.

Peptidele au efecte mai bune decât vitamina C?

Studiile susțin ca utilizarea vitaminei C este mai eficientă în tratarea ridurilor decât peptidele.

Vitamina C  stimulează producția de colagen și este un antioxidant puternic.

Peptidele nu sunt antioxidanți.

Peptide anti-îmbătrânire

Cele mai eficiente peptide  anti-îmbătrânire sunt:

  • Defensinele
  • Tripeptidele și hexapeptidele

Defensinele activează celulele stem din epiderm. Cu toate acestea, defensinele nu ajută la stimularea producției de colagen, a  acidului hialuronic  sau a elastinei în piele.

Tripeptidele și hexapeptidele ajută la eliminarea  vechiului colagen și elastinei din piele, care oferă spațiu pentru producerea de colagen nou.

Peptide pentru fermitatea pielii

Toate peptidele fac pielea să se simtă mai fermă , lăsând o peliculă temporară pe suprafața pielii.

Gândiți-vă la peptide ca la fondant pe o prăjitură. Glazura fondant netezește suprafața și susține tortul. Acest lucru îl face să pară mai ferm; dar când fondantul este îndepărtat, tortul își pierde fermitatea.

Peptidele funcționează în același mod prin acoperirea celulelor pielii de pe suprafața pielii, făcând temporar pielea să se simtă mai fermă.

Peptidele și acneea

Deși peptidele sunt noncomedogenice, ele nu sunt un ingredient bun de utilizat într-o  rutină de îngrijire a pielii pentru acnee, deoarece reacționează cu alte tratamente pentru acnee, cum ar fi: peroxidul de benzoil și retinoizii.

Există o sursă naturală de peptide pentru piele?

Consumul de proteine ​​vă va oferi peptide naturale.

Tipuri de peptide în îngrijirea pielii:

Acetil Hexapeptidă-3 (Argirilină)

Peptide de cupru

Peptide de colagen

Peptide derivate din elastină

Defensine

Pentapeptidă – 4 (KTTKS) și Palmitoyl Pentapeptide-4 (Pal-KTTKS)

Tripeptide și hexapeptide

Care sunt cele mai bune peptide pentru îngrijirea pielii?

Cele mai multe peptide au puține cercetări pentru a susține utilizarea lor, dar există  peptide care au efecte benefice.

S-a demonstrat că aceste peptide funcționează cu adevărat.

Defensinele, tripeptidele și hexapeptidele.

Concluzie

Utilizarea peptidelor în îngrijirea pielii  va cunoaște o creștere în următoarele decenii, când clinicienii și cercetătorii vor găsi noi molecule și metode de administrare pentru a îmbunătăți proprietățile regenerative ale pielii.

Studiile asupra peptidelor sunt încă noi. Peptidele în îngrijirea pielii vor avea un rol sinergic , alături de îngrijirea generală a pielii testată în timp, cu ingrediente precum retinoiziivitamina C, împreună cu antioxidanți

Rutina de îngrijire a pielii  este foarte importantă și necesară, având un  impact semnificativ asupra sănătății și aspectului pielii. Combinată cu  tratamentele  din clinicile specializate și cu recomandările cosmetologilor, medicilor dermatologi, rezultatele și beneficiile sunt remarcabile și pe termen lung. Dacă vă confruntați cu  o problemă specifică a pielii, care este dificil de gestionat pe cont propriu, consultați un specialist pentru un diagnostic precis și recomandări de tratament.

La AR Medical Cosmetic, te vom ajuta să ai o  rutină de îngrijire a pielii  care funcționează pentru tine și iți vom oferi tratamentele cosmetice potrivite. Descoperă-ți regimul personalizat, pentru problemele și nevoile tale actuale.

Pentru mai multe detalii si programări accesați www.armedicalcosmetic.ro, sau ne puteți contacta la tel. 0728 556 595

Bibliografie:

  1. Aldag C, Nogueira Teixeira D, Leventhal PS. Skin rejuvenation using cosmetic products containing growth factors, cytokines, and matrikines: a review of the literature. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016 Nov 9;9:411-419. doi: 10.2147/CCID.S116158. PMID: 27877059; PMCID: PMC5108505.
  2. Borg M, Brincat S, Camilleri G, Schembri-Wismayer P, Brincat M, Calleja-Agius J. The role of cytokines in skin aging. Climacteric. 2013 Oct;16(5):514-21. doi: 10.3109/13697137.2013.802303. Epub 2013 May 31. PMID: 23659624.
  3. Shishira Sreenivas. “What Are Peptides?” WebMD, WebMD, 25 Mar. 2021, www.webmd.com/a-to-z-guides/what-are-peptides. Accessed 15 Sept. 2022.
  4. “What Are Peptides and How Can They Benefit Your Skin? | Vichy Mag.” Committed to Skin Health Science | Vichy, 2022, www.vichy.ca/en_CA/what-are-peptides-and-how-can-they-benefit-your-skin.html. Accessed 15 Sept. 2022.
  5. Gallagher, Grace. “Peptides and Your Skin Care Routine.” Healthline, Healthline Media, 12 May 2022, www.healthline.com/health/peptides-for-skin. Accessed 15 Sept. 2022.
  6. Cherney, Kristeen. “How Copper Peptides Assist the Health of Your Skin and Hair.” Healthline, Healthline Media, 26 Oct. 2020, www.healthline.com/health/copper-peptides. Accessed 15 Sept. 2022.
  7. Baumann, L. Ch. 37 Antiaging Ingredients in Baumann’s Cosmetic dermatology. 3rd ed. (McGraw Hill 2022)
  8. Baumann ,L. Ch. 81 in Cosmeceuticals and Cosmetic Ingredients (McGraw Hill 2015)

 

 

 

 

Publicat

19 iunie 2023

Comentarii

Niciun comentariu

Autor,  Adina Răchiteanu cosmetolog licentiat, fondator AMedical Cosmetic

Îngrijirea pielii pe timp de vară

Îngrijirea pielii pe timp de vară, se alege în funcție de nevoile pe care le are fiecare persoană.

Vara este momentul vacanțelor și a distracțiilor, fie la mare sau la munte.

Este cunoscut faptul că expunerea prelungită la razele UV (UVA și UVB) poate cauza riduri, pete pigmentare, îmbătrânire prematură și cancer de piele, așa că aplicarea produselor cu protecție solară este o măsură preventivă obligatorie.

Este vital să vă protejați, să hrăniți și să vă hidratați pielea pentru a o menține strălucitoare în timpul verii.

De asemenea în anotimpul cald pielea ta se confruntă cu provocări precum temperaturi ridicate, umiditate, soare puternic, clorul din piscine și sarea de mare. Acești factori pot provoca senzație de uscăciune, pierderea strălucirii,  pete pigmentare,  acnee, riduri fine și pori dilatați.

De aceea este recomandat să asiguri o îngrijire suplimentară în perioadele când razele soarelui sunt mai puternice.

Curățarea și demachierea zilnică a pielii, primul pas în îngrijirea pielii pe timp de vară

Curățarea si  demachierea  zilnică a pielii este primul pas in rutina de îngrijire a pielii, indiferent de sezon. Trebuie făcută de două ori pe zi – dimineața și seara chiar daca  folosești sau nu make-up.

În timpul verii, clima este caldă și umedă. Tenul tău tinde să producă mai mult sebum în acest timp, așa că trebuie să alegi produsul potrivit în funcție de tipul de ten pe care îl ai.

Pentru tenul uscat este  posibil să ai roșeață și erupții cutanate. Este recomandat un demachiant delicat. S-ar putea să descoperi că cel pe care îl folosești în restul anului îți încarcă prea mult tenul, așa că mai bine optezi pentru un produs cu o textură lejeră.

Dacă ai tenul mixt ori gras, porii se pot înfunda cu ușurință, folosește apă micelară ori un produs care are textură de spumă ori gel.

Pe lângă curățarea porilor, îndepărtarea murdăriei, transpirației, protecției solare și a machiajului, demachiantele pregătesc pielea pentru produsele care urmează a fi aplicate.

În primul rând, această etapă nu ar trebui să lipsească din rutina zilnică de frumusețe, indiferent dacă folosești sau nu produse de machiaj.

Demachierea este esențiala in rutina de îngrijire  a pielii.

Demachiante

Completează demachierea cu aplicarea unei loțiuni tonice

Loțiunile tonice sunt un must-have în timpul lunilor de vară. Un tonic bun reechilibrează pH-ul si vă menține pielea curată. De asemenea, reduce aspectul porilor. Când aplici loțiunea tonică, acordă atenție zonei T, deoarece este partea feței care secretă sebum în exces.

Daca ai tenul gras, alege un toner cu acid salicilic pentru a elimina excesul de sebum. Ingredientele hidratante precum acidul hialuronic sau vitamina E sunt potrivite pentru pielea uscata.

Loțiuni tonice:

Exfolierea,  în  îngrijirea pielii pe timp de vară

Exfolierea   ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, lăsând pielea să arate mai strălucitoare.

Celulele moarte acumulate la suprafața pielii îți conferă un aspect neîngrijit și îți fac tenul să se simtă aspru la atingere.

Asigură-te că din rutina de îngrijire a pielii pe timp de vară nu lipsește un produs exfoliant. Folosește-l de 1-2 ori pe săptămână pentru a elimina impuritățile de la nivelul pielii.

În cazul în care ai pielea sensibilă, optează pentru un produs mai blând care are particule delicate în compoziție sau un exfoliant enzimatic. Fără o exfoliere corectă, produsele de îngrijire a pielii nu își îndeplinesc scopul, iar bronzul nu este uniform.

Cu toate acestea, asigură-te că nu îți exfoliezi excesiv pielea.

Produse exfoliante:

Hidratarea, în  îngrijirea pielii pe timp de vară

Dacă crezi că pielea ta nu are nevoie de cremă hidratantă în lunile de vară, te înșeli. Singura diferență este că în timpul iernii cremele pe care le folosești sunt mai hidratante au texturi mai compacte si nu vor fi potrivite pe timp de vară. Alege creme non-grase cu texturi ușoare care te vor ajuta să păstrezi umiditatea esențială a pielii.

Produse hidratante:

Nu uita de zona ochilor, în  îngrijirea pielii pe timp de vară

Zona din jurul ochilor este mai delicată decât restul feței și necesită îngrijire specială. Ori de câte ori ieși la soare, nu uitați să porți ochelari de soare. Acest lucru va preveni formarea ridurilor în jurul ochilor.

Nu uita să aplici o cremă hidratantă pentru ochi atât ziua, cât și noaptea. Utilizează produse care conțin ingrediente hidratante, cum ar fi acidul hialuronic. Masează zona din jurul ochilor în fiecare seară pentru a relaxa mușchii.

Produse recomandate pentru îngrijirea ochilor:

SPF-ul, produsul sfânt în rutina de îngrijire a pielii

Cosmetologii și dermatologii recomandă ca produsele cu SPF să fie aplicate pe piele indiferent de anotimp. Dacă în restul anului nu îi oferi multă importanță, cu siguranță vara acest pas ar trebui să fie sfânt pentru tine. Expunerea excesivă la UV poate deteriora permanent pielea și poate provoca arsuri solare, riduri, linii fine, pete pigmentare, cancer de piele și îmbătrânire prematură.

Persoanele cu pielea deschisă sunt mai expuse la efectele nocive ale radiațiilor UV.

Folosește o crema cu  protecție solară  care are un spectru UV larg (cel puțin SPF 30 sau 50). Aplică protecția solară de două ori pe zi pe toate părțile expuse ale pielii. De asemenea, ar trebui să porți pălării de soare și îmbrăcăminte de protecție UV pentru o protecție suplimentară.

Având în vedere că niciun produs cu protecție solară  nu poate să blocheze în totalitate razele UV, expune-te la soare cu măsură.

Produse cu protecție solară:

Folosește antioxidanți, în  îngrijirea pielii pe timp de vară

Folosește seruri, creme hidratante și creme de protecție solară care conțin suplimentar  antioxidanți. De exemplu, vitamina C, protejează pielea de radicalii liberi, previne apariția ridurilor și stimulează formarea colagenului.

Cremele și serurile care conțin extracte naturale și antioxidanți reduc inflamația (care este destul de comună vara), neutralizează radicalii liberi dăunători și îți repară pielea.

Adaugă fructe și legume în dieta ta

Nu este suficientă aplicarea topică a antioxidanților. Aveți o rutină de îngrijire a pielii pe timp de vară, dar dieta trebuie să includă consumul de fructe și legume sănătoase. 

Pentru a menține pielea sănătoasă și strălucitoare, trebuie să o hrănești în consecință. Consumă alimente bogate în clorofilă, fructe și legume. Acestea conțin vitamine esențiale, nutrienți, acizi grași omega-3 și antioxidanți care stimulează producția de colagen, reduc inflamația și iți protejează pielea de efectele dăunătoare ale soarelui.

strează-te hidratat

Bea multă apă și nu uita să porți cu tine o sticlă de apă oriunde te duci. În afară de apă potabilă, poți consuma și ceai verde rece, apă de cocos sau suc de castraveți pentru o schimbare. Acest lucru este important pentru ați menține pielea hidratată, pentru a elimina toxinele din organism și pentru a te simți împrospătat în zilele fierbinți de vară.

Adoptă un machiaj lejer

Când vine vorba de machiaj în timpul lunilor de vară, ar trebui sa adopți un machiaj lejer. Asta pentru că pielea ta trebuie să respire. Așa că, încearcă să porți machiaj pe bază de minerale atunci când vremea este foarte caldă și umedă, deoarece aceste produse sunt ușoare și antiinflamatoare. Dacă nu te poți lipsi de fond de ten, alege o cremă hidratantă colorată cu SPF.

Nu uita de exercițiile fizice, sunt importante pentru menținerea pielii sănătoase in timpul verii

Dacă căldura verii, transpirația și umiditatea te țin departe de sala de sport, nu renunța. Decât să stai și să vizionezi un film în timp ce bei un ceai cu gheață, este o opțiune tentantă, exercițiile fizice sunt la fel de importante pentru menținerea pielii sănătoase în timpul verii și nu numai.

Activitatea fizică îmbunătățește fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că celulele pielii primesc mai mult oxigen. Exercițiile fizice pot fi una dintre cele mai bune tehnici de reducere a stresului. Astfel, corpul tău vindecă cu ușurință orice deteriorare a țesuturilor (cum ar fi arsurile solare sau acneea). Crezi că exercițiile fizice în sală sunt monotone? Adăugă puțină distracție rutinei tale de antrenament și încearcă zumba. Sau mergi cu bicicleta, joacă volei cu prietenii sau încercă drumeții. Orice formă de exercițiu este bună pentru sănătatea ta.

Timpul de odihnă este foarte important

Corpul tău are nevoie de timp pentru a se repara și a menține pielea sănătoasă. De aceea, indiferent de programul pe care îl ai, încearcă să îți acorzi suficient timp pentru a te odihni.

Acest lucru este crucial pentru că în timpul lunilor de vară, zilele sunt mai lungi și majoritatea dintre noi tindem să fim activi mai mult timp. Expunerea mai îndelungată la soare duce, de asemenea, la slăbiciune și la apariția semnelor de îmbătrânire.

Somnul suficient previne semnele îmbătrânirii, îmbunătățește funcția de barieră a pielii și te face să arăți în general mai proaspăt și mai atractiv.

Concluzie

Indiferent de sezon,  rutina de îngrijirea pielii  ar trebui să fie o parte importantă a stilului tău de viață. O rutină adecvată de îngrijire îți răsfață pielea și ține la distanță afecțiunile. Acestea fiind spuse, rutinele de îngrijire a pielii se schimbă în funcție de sezon, deoarece pielea ta reacționează diferit la schimbările climatice. Prin urmare, îngrijirea ta de vară trebuie să fie diferită de cea de iarnă.

Rutina de îngrijire a pielii este foarte importantă și necesară, având un  impact semnificativ asupra sănătății și aspectului pielii. Combinată cu  tratamentele  din clinicile specializate și cu recomandările cosmetologilor, medicilor dermatologi, rezultatele și beneficiile sunt remarcabile și pe termen lung. Dacă te confrunți cu  o problemă specifică a pielii, care este dificil de gestionat pe cont propriu, consultă un specialist pentru un diagnostic precis și recomandări de tratament.

La AR Medical Cosmetic, te vom ajuta să ai o rutină de îngrijire a pielii care funcționează pentru tine și iți vom oferi tratamentele cosmetice potrivite. Descoperă-ți regimul personalizat, pentru problemele și nevoile tale actuale.

Pentru mai multe detalii si programări accesați  www.armedicalcosmetic.ro, sau ne puteți contacta la tel. 0728 556 595

Bibliografie:

  1. Palmer SJ. Skin care in the summer: risks, assessment and treatment. Br J Community Nurs. 2021 Jul 2;26(7):324-327. doi: 10.12968/bjcn.2021.26.7.324. PMID: 34232719.
  2. Kim, S., Park, J.W., Yeon, Y., Han, J.Y. and Kim, E. (2019), Influence of exposure to summer environments on skin properties. J Eur Acad Dermatol Venereol, 33: 2192-2196https://doi.org/10.1111/jdv.15745
  3. Hodges AL, Walker DK. Skin Care for Women. Nurs Womens Health. 2017 Dec 2016 – Jan;20(6):609-613. doi: 10.1016/j.nwh.2016.10.001. PMID: 27938801.
  4. Zhang, L.; Adique, A.; Sarkar, P.; Shenai, V.; Sampath, M.; Lai, R.; Qi, J.; Wang, M.; Farage, M.A. The Impact of Routine Skin Care on the Quality of Life. Cosmetics20207, 59. https://doi.org/10.3390/cosmetics7030059
  5. Yang, F, Zhou, Z, Guo, M, Zhou, Z. The study of skin hydration, anti-wrinkles function improvement of anti-aging cream with alpha-ketoglutarate. J Cosmet Dermatol. 2022; 21: 1736– 1743. doi:1111/jocd.14635
  6. Hassan, Iffat & Dorjay, Konchok & Sami, Abdul & Anwar, Parvaiz. (2013). Sunscreens and Antioxidants as Photo-protective Measures: An update. Our Dermatology Online. 4. 369-374. 10.7241/ourd.20133.92.

Coș de cumpărături

cart

Nu sunt produse în coș!